Новый цикл бесед о психологическом здоровье
Стартовал новый проект, в котором ведущий Эдуард Бурмистров вместе с социальным психологом Светланой Комиссарук разбирают повседневные психологические ситуации. Полный выпуск доступен онлайн; ниже — сокращённый фрагмент беседы об одиночестве и доверии.
Как сохранять открытость после боли
Ведущий спрашивает, как оставаться открытым к людям после негативного опыта и предательства. Ответ состоит в том, что открытость — не обязательно глубокое доверие, а склонность к коммуникации: она не гарантирует отсутствия разочарований, но повышает шанс найти новых близких людей.
Собеседница отмечает, что предательство следует отличать от разочарования. Разочарование не обязательно должно заставлять полностью закрываться: если вы готовы рисковать и быть открытым, у вас больше шансов привлечь в свой «ядро» новых людей, которые заменят тех, кто ушёл.
Также подчёркивается идея самоисполняющегося пророчества: чем более открыты вы к новым связям, тем больше у вас шансов встретить действительно близких людей — «крупных золотых рыбок», а не только поверхностные знакомства.
В то же время признано, что после травмирующего опыта люди становятся осторожнее — «на молоко дует». Это естественная реакция, и с чувствами важно считаться: интуиция и личные границы имеют значение.
Лучше иметь несколько настоящих друзей, чем окружить себя большим количеством знакомых ради числа и при этом ощущать ещё большее одиночество.
Одиночество как выбор и риск для здоровья
Одиночество может быть и осознанным выбором, но оно же может быть следствием внутренней невыносимости самого себя, когда человек постоянно стремится заполнить пустоты через контакты и связи.
Есть исследования, показывающие, что одиночество вредит здоровью так же, как курение: оно повышает риск сердечно‑сосудистых заболеваний, приближает смерть и часто ведёт к депрессии. Поэтому бросайте курить и бросайте одиночество.
